Um einen ausgewogenen und nahrhaften Ernährungsplan zu erreichen, ist es entscheidend, täglich eine Vielzahl von Lebensmitteln zu konsumieren.
Für den Obstkonsum schlagen Fachleute vor, dass ein durchschnittlicher Erwachsener täglich etwa eineinhalb bis zwei Tassen Obst zu sich nehmen sollte.
Eine praktische Lösung, die nicht zu aufwendig ist, besteht darin, dein eigenes Obst zu Hause anzubauen.
Hier sind einige Beispiele für Obstbäume, die du mit den Samen der eigenen Frucht einfach und effektiv anbauen kannst.
1- Pfirsich
Beginne den Prozess der Verstärkung der Pfirsichkerne, indem du sie in ein feuchtes Papiertuch einwickelst und sie 8 Wochen lang kühlst. Danach sind sie bereit zum Pflanzen.
Um die Verstärkung zu beschleunigen, entnimm die Samen den Kernen und leg jeden in einen Plastikbeutel. Bedenke jedoch, dass einige im ersten Jahr möglicherweise nicht überleben.
Der Boden sollte tief, sandig und mit einer Schicht lehmiger Kalkstein sein. Achte darauf, dass ein unzureichender Bodenabfluss das Wurzelsystem des Pfirsichbaums zerstören kann.
Der Boden sollte feucht, aber nicht durchnässt bleiben, um Fäulnis zu vermeiden. Die Bäume benötigen auch reichlich Sonnenlicht. Du kannst erwarten, dass sie in etwa 3 bis 5 Jahren Früchte tragen.
2- Kirsche
Kirschbäume benötigen eine Zeit der Verstärkung, um Früchte zu tragen. Bewahre dazu die trockenen Samen in einem luftdichten Plastikbehälter auf und kühle sie 10 Wochen lang. Wenn sie keimen, pflanze sie nach folgenden Richtlinien:
Kirschbäume benötigen viel Sonnenlicht und eine gute Luftzirkulation. Sie gedeihen in fruchtbarem, sandigem Boden mit guter Drainage.
Halte den Boden leicht feucht.
Es erfordert Geduld, da es 7 bis 10 Jahre dauern kann, bis du deine eigenen Kirschen genießen kannst.
3- Pflaume
Das Anbauen eines Pflaumenbaums erfordert etwas Vorbereitung. Lass zunächst einen Pflaumenkern einige Tage lang auf einem Fensterbrett trocknen. Verwende eine Nussknacker, um den inneren Samen zu extrahieren. Weiche die Samen über Nacht in einem Glas Wasser ein. Lege sie dann in ein Einmachglas mit Kompost oder Dünger, verschließe das Glas und kühle es 6 bis 8 Wochen, bis die Wurzeln sprießen.
Pflanze die Sämlinge in eine Topfmischung, die im Verhältnis 2:1 aus Erde und Kompost besteht.
Pflaumenbäume benötigen mindestens 6 Stunden direktes Sonnenlicht pro Tag.
Halte den Boden während der Keimungsphase etwas feucht, aber nicht zu nass.
Der Pflaumenbaum beginnt in 3-5 Jahren Früchte zu tragen.
4- Apfelbaum
Das Anbauen eines Apfelbaums aus Samen kann zu einer anderen Sorte als der ursprünglichen Frucht führen. Der Baum wird seine maximale Höhe erreichen, es sei denn, es wird eine Zwergsorte gewählt. Um deinen Erfolg zu steigern:
Verwende 2 verschiedene Arten von Samen, um Früchte zu tragen. Bewahre sie in einem luftdichten Plastikbeutel auf einem feuchten Papiertuch im Kühlschrank für 70 bis 80 Tage auf.

Pflanze die Sämlinge Anfang des Frühlings.
Stelle sicher, dass die Samen ausreichend Sonnenlicht erhalten, indem du sie auf ein Fensterbrett legst.
Gieße den jungen Baum alle 10-12 Tage und reduziere die Bewässerung allmählich, wenn er wächst.
Erwarte 8 bis 10 Jahre, um Früchte von einem aus Samen gepflanzten Baum zu erhalten.
5- Birnbaum
Für eine bessere Keimung ist es gut, die Samen zunächst zu verstraten. Lege die Samen in einen Plastikbeutel mit feuchtem Torfmoos und kühle sie 60 bis 90 Tage. Tauche die Samen dann 2 Tage lang in Wasser ein und pflanze sie danach.
Birnbäume benötigen einen gut durchlässigen Boden und mindestens 6 Stunden direktes Sonnenlicht pro Tag.
Gieße mindestens einmal pro Woche, vorzugsweise morgens oder abends.
Die Fruchtbildung kann 3 bis 10 Jahre dauern.

6- Avocado
Um einen Avocadosamen zu pflanzen, bereite zunächst einen Keim vor. Verwende 3 oder 4 Zahnstocher, um den Samen in einem Glas Wasser aufzuhängen (Spitze nach unten) und bedecke etwa einen Zoll davon. Halte das Glas an einem warmen Ort fern von direktem Sonnenlicht für 2 bis 6 Wochen, bis die Wurzeln sprießen.
Pflanze den Keim mit einem Teil des Samens, der der Luft ausgesetzt ist. Es ist am besten, zwischen März und Juni zu pflanzen.
Avocadobäume bevorzugen mäßige Feuchtigkeit und sollten 2-3 Mal pro Woche bewässert werden.
Es kann zwischen 5 und 13 Jahren dauern, bis sie Früchte tragen.
7- Zitronenbaum
Du kannst Zitronen leicht aus Samen züchten, indem du diese Richtlinien befolgst:
Pflanze 5 bis 10 Samen gleichzeitig, falls einige nicht keimen. Die größeren Samen einer frischen Zitrone sind die beste Wahl.
Zitronenbäume sind durstige Pflanzen, daher halte den Boden feucht und gieße sie 2-3 Mal pro Woche.
Sämlinge benötigen 10 bis 14 Stunden Sonnenlicht, während reife Bäume mindestens 8 Stunden benötigen.
Wenn die Wurzeln durch die Entwässerungslöcher des Topfes sichtbar werden, ist es Zeit, den Baum in einen größeren Topf umzupflanzen.
Der Baum wird in etwa 5 Jahren Früchte tragen, obwohl dies in einigen Fällen bis zu 15 Jahre dauern kann.
8- Mandarine
Mandarinen können eine Höhe von 3 bis 4 m erreichen. Um sie anzubauen, beachte:
Stelle den Baum an einen gut beleuchteten Ort, aber außerhalb direkter Sonneneinstrahlung. Stelle sicher, dass der Boden gut entwässert ist und gieße ihn regelmäßig.
Frische Fruchtkerne werden empfohlen, da sie mehr Erfolg versprechen.
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