Pour débuter la journée en beauté, rien de mieux qu’un grand verre de jus de fruit naturel ! Mais quel jus privilégier pour être en parfaite santé ? Le choix peut se faire entre ces 3 jus de fruits frais.
Si vous souhaitez déguster une alimentation saine dès le matin, insérez le jus de fruit frais dans votre petit-déjeuner. Oubliez les jus de fruits industriels et bourrés de sucre et préférez les jus de fruits frais et faits maison qui sont nutritifs et renferment une quantité abondante de vitamines.
Si vous devez acheter votre jus, choisissez ceux qui possèdent la mention « pur jus » et « sans sucres ajoutés » qui sont souvent en vente dans les magasins bio. En buvant seulement un verre, cela peut vous apporter une bonne hydratation et une bonne dose de vitamines.
Pour un petit-déjeuner coloré et 100% healthy, voici les 3 meilleurs jus à privilégier.
Le jus d’orange
Le jus d’orange est la boisson incontournable d’un petit-déjeuner parfait. Et pour cause, l’orange est une source inépuisable de vitamines C et très peu calorique. Mais pas que. Il s’agit également d’un agrume qui renferme une forte teneur de fibres, de calcium et de magnésium. Du coup, c’est le fruit par excellence pour démarrer la journée.
La vitamine C des oranges est très bénéfique pour la défense immunitaire. Elle aide également à accélérer la cicatrisation des plaies. Enfin, cette substance booste la production de collagène et assure la protection contre les dommages provoqués par les radicaux libres.
Le jus d’ananas
Vous souhaitez prendre un petit-déjeuner tropical comme si vous étiez au bord de la mer ? Il vous suffit de boire un grand verre de jus d’ananas ! Oui, cette boisson n’est pas très courante au petit-déjeuner mais il s’avère très avantageux pour la santé.
En effet, l’ananas est un excellent antioxydant. En outre, il renferme beaucoup de vitamine C, de fibre et de manganèse. Ce fruit peut être une aide précieuse pour apaiser les douleurs musculaires tout en facilitant la digestion et le transit.
Le jus de pomme
Le jus de pomme est la boisson idéale pour une petit-déjeuner sain et équilibré. Les pommes sont des puissants antioxydants. De plus, sa richesse en fibre fait de lui un fruit précieux pour simplifier le transit intestinal. Naturellement sucré, c’est votre allié de taille pour perdre du poids.
A partir d’aujourd’hui, faites le choix et optez pour le jus de fruit naturel qui vous va pour une journée pleine de vitalité et d’énergieein großes Glas natürlichen Fruchtsaft! Aber welchen Saft sollte man bevorzugen, um vollkommen gesund zu sein? Die Wahl kann zwischen diesen drei frischen Fruchtsäften getroffen werden.
Wenn Sie schon am Morgen eine gesunde Ernährung genießen möchten, stecken Sie den frischen Fruchtsaft in Ihr Frühstück. Vergessen Sie industriell hergestellte und mit Zucker vollgestopfte Fruchtsäfte und bevorzugen Sie frische, selbstgemachte Fruchtsäfte, die nahrhaft sind und eine Fülle von Vitaminen enthalten.
Wenn Sie Ihren Saft kaufen müssen, wählen Sie solche mit dem Vermerk „reiner Saft“ und „ohne Zuckerzusatz“, die oft in Bioläden erhältlich sind. Wenn Sie nur ein Glas trinken, kann Ihnen das eine gute Hydratation und eine gute Portion Vitamine liefern..
Für ein farbenfrohes und 100% gesundes Frühstück, hier die 3 besten Säfte, die Sie bevorzugen sollten.
Orangensaft
Orangensaft ist das unverzichtbare Getränk für ein perfektes Frühstück. Und das aus gutem Grund: Orangen sind eine unerschöpfliche Quelle für Vitamin C und haben kaum Kalorien. Aber nicht nur das. Sie ist auch eine Zitrusfrucht mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen, Kalzium und Magnesium. Daher ist sie die perfekte Frucht für den Start in den Tag.
Das Vitamin C in Orangen ist sehr gut für die Immunabwehr. Es hilft auch, die Wundheilung zu beschleunigen. Schließlich kurbelt dieser Stoff die Kollagenproduktion an und sorgt für den Schutz vor Schäden durch freie Radikale.
Ananassaft
Sie möchten tropisch frühstücken, als ob Sie am Meer wären? Dann trinken Sie einfach ein großes Glas Ananassaft! Ja, dieses Getränk ist nicht sehr häufig zum Frühstück, aber es hat sich als sehr vorteilhaft für die Gesundheit erwiesen.
Ananas ist nämlich ein hervorragendes Antioxidans. Außerdem enthält sie viel Vitamin C, Ballaststoffe und Mangan. Diese Frucht kann eine wertvolle Hilfe bei der Linderung von Muskelschmerzen sein und gleichzeitig die Verdauung und den Stuhlgang fördern.
Apfelsaft
Apfelsaft ist das ideale Getränk für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück. Äpfel sind starke Antioxidantien. Außerdem macht ihn sein hoher Ballaststoffgehalt zu einer wertvollen Frucht, die den Stuhlgang vereinfacht. Natürlich gesüßt, ist er Ihr starker Verbündeter beim Abnehmen..
Ab heute haben Sie die Wahl und entscheiden sich für den natürlichen Fruchtsaft, der zu Ihnen passt, für einen Tag voller Vitalität und Energie!ong> !